NHỮNG MÓN ĂN NGÀY TẾT TỐT CHO BÉ

Thứ tư - 26/12/2018 21:10
Tết là thời điểm thuận lợi để trẻ ăn nhiều kẹo, nước ngọt cũng như các loại thực phẩm khác không tốt cho sức khỏe. Do đó hơn lúc nào hết các mẹ cần biết nên bổ sung món ăn nào để cân bằng được chế độ dinh dưỡng cho bé hạn chế tối đa những bệnh về đường tiêu hóa.
2018 12 27 8 55 12


1. Cháo ngũ sắc

Chất xơ không cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể song lại có vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình tiêu hóa và cung cấp thức ăn cho vi khuẩn có lợi giúp làm sạch đường ruột. Do đó, các mẹ nên chú ý bổ sung thực phẩm giàu chất xơ cho bé trong những ngày tết.

cháo ngũ sắc

Cháo ngũ sắc

Theo đó, chất xơ có nhiều trong các loại rau củ. Nhưng thông thường trẻ sẽ không thích ăn những thứ này cho lắm nên mẹ cần khéo léo chế biến thành những món ăn bắt mắt và thơm ngon. Cháo ngũ sắc là một gợi ý không hề tồi phải không nào? Với các loại cà rốt, đậu, bắp, su su, súp lơ,.. bạn đã hoàn toàn có thể nấu được món cháo đẹp mắt và giàu chất xơ cho bé.

2. Khoai tây nghiền

Khoai tây nghiền chứa nhiều chất xơ, vitamin C, Kali, protei và calo nên rất tốt cho hệ tiêu hóa đặc biệt là những ngày lễ tết.

khoai tây nghiền

Khoai tây nghiền 

Bạn có thể chế biến những củ khoai tây thành nhiều món thơm ngon và dinh dưỡng như khoai tây nghiền có thêm bơ, đậu, dưa leo, cà rốt,.. Chắc hẳn bé sẽ vô cùng thích thú với món ăn này. Song bạn hạn chế đừng làm khoai tây chiên nhé vì nó có chứa nhiều dầu mỡ không tốt cho hệ tiêu hóa của bé lúc này.

3. Nước ép trái cây thơm ngon cho bé yêu

Bên cạnh những món ăn giàu dinh dưỡng thì nước ép trái cây mát lạnh là lựa chọn thông minh dành cho các mẹ.

nước ép trái cây

Nước ép trái cây thơm ngon

Ngày tết nước ngọt là thực phẩm không thể thiếu trong các gia đình. Song thay vì uống những nước ngọt đóng chai có sẵn không có lợi cho sức khỏe bạn hãy chịu khó dành chút thời gian làm cho bé những ly nước ép thơm ngon bổ dưỡng. Và đương nhiên, không chỉ là ngày tết mà thường ngày nước ép trái cây cũng sẽ giúp tăng sức đề kháng cho bé.

Hi vọng rằng với bài viết này các bậc cha mẹ đã biết cách chế biến những món ăn để cân bằng dinh dưỡng cho bé trong những ngày tết để hạn chế tối đa những bệnh về đường tiêu hóa ngoài ý muốn.  Ngoài ra bạn đọc có thể truy cập vào trang http://bepcom.vn/ để có thêm  nhiều thông tin bổ ích nhé.

 

Nguồn tin: suckhoenhi

Tổng số điểm của bài viết là: 15 trong 3 đánh giá

Xếp hạng: 5 - 3 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây